چگونه خشم و عصبانیت خود را مدیریت و کنترل کنیم
مدیریت و کنترل خشم، عصبانیت و پرخاشگری ما نمیخواهیم دیگران از ما به عنوان افراد عصبی و خشمگین یاد کنند، بنابراین ما به دنبال راه هایی می رویم تا بتوانیم خشم خود را مدیریت کنیم. مدیریت خشم و عصبانیت یک برنامه روان درمانی برای پیشگیری و کنترل خشم و عصبانیت است. خشم اغلب ناشی از…